心理保健:大学生心理困扰的化解方法

　　校园社团活动：根据社会支持理论，参与更多的社会活动可促进起身心健康，因为校园活动也是心理压力的“缓冲器”之一，投身于各种各样的校园文化活动，是学生缓解压力的重要方式，很多心理问题会在能够发挥特长的活动中得到疏散。

　　体育锻炼：长期的身体锻炼能促进心理健康，治疗身心疾病。这是因为体育活动具有宣泄功能，在身体活动时可以释放内心的压抑，忘却烦恼，给人带来身心上的愉快。

　　多听听心理方面的健康讲座：像人际交往与沟通技巧、考试焦虑的心理调适、大学生恋爱心理与性心理等知识讲座对新生来说非常有用，通过学习了解各种心理自我调适的方法。