左旋肉碱有没有副作用 应该怎么用

　　左旋肉碱（http://www.renaojie.com/ ）可以说是现在大家最关心的肥产品了，无论是左旋肉碱的肥效果还是左旋肉碱的肥副作用，都让我们非常信赖。这不仅仅是因为左旋肉碱是一种历史非常悠久的，肥产品，还因为左旋肉碱出色的安全性能。肥催化剂 左旋肉碱

　　但是对于一些说使用左旋肉碱如何如何效果好，能在短时间内就瘦身之类的，睡觉也能变瘦。我觉得这个是完全没有科学道理跟根据的。很明显的是左旋肉碱虽然是人体本身就含有的一种营养成分，但是左旋肉碱的最关键作用是把脂肪运动到线粒体内将脂肪转化为脂肪酸再被人体消耗，线粒体是人类的有氧运动机器，只有在运动中才能发挥作用，所以使用最有效的肥产品（http://www.jxxsjled.cn/ ）左旋肉碱必须配合一定的科学运动要不是不存在肥效果的。

　　不仅仅是运动，肥还要养成一定的习惯。下面是我自己在平时生活中的一些总结，跟大家分享一下。

　　1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。

　　2、外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪（一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成“蛋白质思慕雪”）。可能蛋白味的思慕雪味道并不好，不过它可以让你饱一段时间，这样你就不会点很多菜了。

　　3、出门的时候，把车停在远一点的地方，增加一点步行的运动量。如果你出门时习惯带着一只背包，那就更好了，运动量会更大。

　　4、放自己一天假。通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。

　　5、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的肥目标。

　　6、如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪。>>>左旋肉碱哪里有卖http://www.renaojie.com/nayoumai.html ？

　　7、把你的胃想像成一团火，如果你不断地为它添加燃料，那么它会一直燃烧，火势猛烈。同样地，运动之后，这团火会烧得更加旺盛，你扔进任何东西，都会烧得更加快。

　　8、周末狂欢之前先做运动。 这样当你晚上吃喝玩乐的时候，就会三思后吃东西了！

　　9、不要把沙拉酱放到沙拉上，而是放在一边，用叉子沾上沙拉酱再去叉沙拉。这样，既可以尝到酱的美味，又不会导致放得太多。

　　10、经常爬楼梯。我的办公室在11楼，而从11楼到地下室有368级楼梯（我数过）。如果我每天跑两趟，就离我的肥目标不远了。

　　还有就是大家在选购左旋肉碱的时候一定要提高警惕，千万不要上当受骗。因为现在市场上左旋肉碱产品实在是太多，其中不乏一些假冒伪劣的左旋肉碱产品。阅读原文了解更多：http://www.renaojie.com/show.php?tid=565